Novembro Azul – Parada Obrigatória para cuidar da sua saúde

Como você cuida da sua saúde no dia a dia? Quem é caminhoneiro já sabe que esse assunto te acompanha por todos os lugares  e não é à toa. Nós sempre reforçamos sobre os cuidados de quem escolheu viver nas estradas precisa ter, afinal, a sua segurança é o mais importante!

A campanha do Novembro Azul vem para conscientizar que a saúde do homem é coisa séria e como é fundamental manter a sua rotina de exames sempre em dia. Por isso, fique atento nestas informações que separamos para você.

Câncer de Próstata

É o segundo tipo mais comum entre os homens, perdendo apenas para o de pele, e considerado um câncer da terceira idade, visto que a maioria dos casos ocorrem em homens acima dos 65 anos. Porém, as medidas preventivas devem começar desde cedo para que no futuro você não corra sérios riscos. Saiba quais sãos os principais fatores que podem causar essa doença: 

– Homens acima dos 50 anos

– Histórico familiar 

– Obesidade

O câncer de próstata é detectado principalmente por meio do exame de sangue que avalia a dosagem do hormônio PSA, juntamente com o de toque retal. Além desses, o médico ainda pode solicitar outros exames complementares ou mesmo uma biópsia (pequena amostra) da região para ter mais precisão sobre o resultado. Procure um urologista para saber mais e quebre as barreiras do preconceito – a sua vida vale muito mais, viu?

Cuide-se!

Nem precisa de estudos para mostrar que o homem se preocupa bem menos com a sua saúde do que as mulheres, porque essa é uma realidade que há anos,  e por gerações isso não muda. E justamente por isso, a expectativa de vida do homem brasileiro é em média 73 anos, enquanto a da mulher é 80 anos. O Novembro Azul tem o objetivo de mudar esse quadro divulgando informações sobre a importância do homem ir ao médico e fazer exames preventivos, não deixando apenas para ir quando sente dor. O câncer de próstata, por exemplo, tem 90% de chances de ser curado quando diagnosticado cedo. Por isso, fique atento, ok?

Fuja do sedentarismo

Para quem trabalha sentado durante horas todos os dias, esse é um fator preocupante e que pode desencadear inúmeras doenças. Porém, os nossos caminhoneiros Ibor já sabem que pequenos hábitos no dia a dia fazem toda a diferença. Veja só:

• Entre uma pausa e outra, você pode fazer uma caminhada, mesmo que em volta mesmo do caminhão, para movimentar um pouco o seu corpo,  lembrando sempre de dar aquela alongada antes.
• Quando estiver em casa, saia com o seu filho para jogar bola, brincar ao ar livre, onde vocês aproveitem para correr, caminhar, nadar….

Paralelamente a isso, procure manter uma alimentação mais equilibrada e saudável, sem excessos. Abrace também essa campanha e compartilhe essas informações com quem você ama: amigos, irmãos, pai, avô, tios, primos, filhos… Quem toma boas atitudes se torna um  grande exemplo para que está à sua volta. Prevenir é a melhor forma de se cuidar!

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